パンプスのサイズが大きい時の調整法｜脱げる・パカパカを防ぐコツ

買ったパンプスが大きいと、歩くたびにかかとがパカパカして気になりますよね。見た目は気に入っているのに、脱げそうで歩きにくいと出番が減ってしまいます。

パンプスはひもで締められないため、スニーカーよりサイズの違いが出やすい靴です。少し大きいだけでも、足が前に滑ったり、かかとが浮いたり、靴擦れにつながることがあります。

パンプスのサイズが大きい時は、中敷き、つま先クッション、かかとパッドで調整できる場合があります。ただし、大きすぎる靴を無理に履くより、買い直したほうがよいケースもあります。

パンプスのサイズが大きい時に起こりやすいこと

かかとが脱げて歩きにくい

パンプスが大きい時に一番多いのが、かかとのパカパカです。歩くたびに靴がついてこないと、足に余計な力が入り、姿勢も崩れやすくなります。

急いで歩く時や階段を上る時に脱げそうになると、かなり不安ですよね。見た目がきれいなパンプスでも、安心して歩けないと一日中落ち着きません。

サイズが合わない原因全体を知りたい方は、パンプスのサイズが合わない時の見分け方も参考になります。

足が前に滑ってつま先が痛くなる

大きいパンプスは楽そうに見えますが、足が前に滑るとつま先に負担がかかります。その結果、つま先だけ痛くなることがあります。

「大きいのに痛い」という矛盾した状態になりやすいのが、パンプスの難しいところです。靴の中で足が動きすぎないように調整することが大切です。

少し大きいくらいなら大丈夫と思って買った靴ほど、外で歩くと気になるものです。まずは、どこにすき間があるのか、足がどの方向に動くのかを見てみましょう。

パンプスが大きい時の調整グッズ

中敷きで全体のすき間を埋める

パンプス全体が少し大きい場合は、中敷きが使いやすいです。足裏全体を持ち上げることで、靴の中のすき間を減らせます。

ただし、厚い中敷きを入れると甲がきつくなることがあります。最初は薄めの中敷きから試し、歩いた時に痛くならないか確認しましょう。

透明タイプや薄型タイプなど、パンプス向けのものを選ぶと見た目にも響きにくいです。

つま先クッションで前滑りを防ぐ

足が前に滑る場合は、つま先クッションが役立つことがあります。前滑りを抑えると、かかとの浮きも軽くなる場合があります。

ハイヒールやポインテッドトゥのパンプスは、前に重心がかかりやすいため、クッションを入れると歩きやすくなることがあります。

ただし、つま先が窮屈になりすぎる場合は合っていません。短時間だけ試してから外で履くようにしましょう。

買ったばかりの靴をどうにか履きたい気持ちはよくわかります。でも、いくつも重ねると靴の中が窮屈になりがち。まず一つ試して、歩いた感覚を見るのがおすすめです。

かかとがパカパカする時の対策

かかとパッドを使う

かかとだけが浮く場合は、かかとパッドが便利です。靴の後ろ側に貼ることで、すき間を減らし、脱げにくくできます。

ただし、素材が硬いものや厚すぎるものは、かかとに当たって靴擦れすることがあります。やわらかい素材を選び、長時間履く前に試しておきましょう。

ストラップ付きのパンプスを選ぶ

もともとかかとが脱げやすい足の形なら、次に買う時はストラップ付きのパンプスを選ぶのも方法です。足首や甲を支えるデザインなら、歩く時の安心感が増します。

見た目を重視したい日でも、ストラップが細いデザインなら上品に見えます。無理にプレーンパンプスにこだわらず、自分の足に合う形を選びましょう。

きれいめにまとめたい時は、奥二重メイクを崩れにくくするコツや、ゴールドネックレスのお手入れも役立ちます。

毎回パカパカするなら、足の形とプレーンパンプスの相性があまりよくないのかもしれません。ストラップ付きや甲が深いデザインを選ぶだけで、歩く時の不安がかなり減ることがあります。

大きすぎるパンプスは買い直しも考える

調整しても歩きにくいなら無理をしない

中敷きやパッドを使っても歩きにくい場合は、無理に履き続けないほうがよいです。調整できるのは、少し大きい靴までと考えましょう。

歩くたびに脱げそうになる靴は、姿勢や歩き方にも影響します。大切な予定の日に履く靴なら、安心して歩けることを優先したいですね。

次に買う時は夕方に試し履きする

パンプスを買う時は、夕方に試すと実際の使用感に近づきやすいです。足は時間帯によってむくみ方が変わるため、朝にぴったりでも夕方はきつく感じることがあります。

履く予定のストッキングや靴下に近い状態で試すことも大切です。数歩歩いて、かかとが抜けないか、つま先が当たらないかを確認しましょう。

服とのバランスも考えたい方は、スカートに見えるズボンの種類も参考になります。パンプスと合わせやすいボトムス選びのヒントになります。

大人になるほど、靴の我慢は一日の疲れに直結します。かわいいだけで選んだ靴より、ちゃんと歩ける靴のほうが、結果的に出番が増えるもの。自分の足に合う一足を、焦らず選んでいきましょう。